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健身气功八段锦，是一个十分优秀的传统保健功法。动作简单易行，健身功效确切显著，是中华养生文化的瑰宝，深受人民群众的喜爱。以下是我为你整理的关于，欢迎大家阅读。
一
两足分开平行站，横步要与肩同宽，
头正身直腰松腹，两膝微屈对足尖，
双臂松沉掌下按，手指伸直要自然，
凝神调息垂双目，静默呼吸守丹田。
二
两手托天理三焦;左右开弓似射雕;
调理脾胃须单举;五劳七伤往后瞧;
摇头摆尾去心火;两手攀足固肾腰;
攒拳怒目增气力;背后七颠百病消。
三
十字交叉小腹前，翻掌向上意托天，
左右分掌拨云式，双手捧抱式还原，
式随气走要缓慢，一呼一吸一周旋，
呼气尽时停片刻，随气而成要自然。
四
马步下蹲要稳健，双手交叉左胸前，
左推右拉似射箭，左手食指指朝天，
势随腰转换右式，双手交叉右胸前，
右推左拉眼观指，双手收回式还原。
五
双手重叠掌朝天，右上左下臂捧圆，
右掌旋臂托天去，左掌翻转至脾关，
双掌均沿胃经走，换臂托按一回圈，
呼尽吸足勿用力，收式双掌回丹田。
童谣大全：《锻炼歌》
一
《锻炼歌》
广播操，要做好，锻炼身体争达标。
多活动，身体棒，运动会上真活跃。
做眼操，保视力，"三个一"很重要。
大家来，齐锻炼，身体强健把国保。
二
晨风吹 阳光照
小朋友 起得早 起得早
认真锻炼排好队 大家来做广播操
伸伸臂 弯弯腰
踢踢腿 蹦蹦跳
认真锻炼 身体好
长大要把祖国报
三
早 操 歌
早上空气真正好，我们都来做早操。伸伸臂，弯弯腰，踢踢腿，蹦蹦跳，天天锻炼身体好。
排排队，站站好，伸伸腿，弯弯腰，1234567，小朋友来做操，天天锻炼身体好。
四
“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，我们来做运动!”
体育锻炼儿歌
1、乒乓球
小黄球，闪闪亮，
乒乒乓乓上战场。
你扣杀，我推挡，
不顾脸上汗珠淌。
喝彩急，掌声响，
夸我中华小健将。
2、学跳水
游泳池，风光美，
小妹妹，学跳水。
张开小胳膊，
好像海燕展翅飞。
小妹妹，姿势美，
扑通一声跳下水。
水花溅起一支歌，
长大参加奥运会。
3、溜冰
冰场上，花样多，
你来我往像穿梭，
一会儿跳起像芭蕾，
一会儿转身像陀螺，
一会儿像飞小奔马，
一会儿又像小天鹅，
千姿百态舞翩跹，
好像仙子下银河。
4、跳绳
一根长绳两头摇， 我在绳中跳啊跳， 好像蝴蝶翩翩舞， 更像燕子入云霄， 跳出花样一个个， 跳得身体壮又高。
6首运动儿歌
1、丢沙包
小小沙包手中拿，
轻轻一扔飞上天，
你扔我扔真有趣，
大家都来丢沙包。
2、乒乓球
小黄球，闪闪亮，
乒乒乓乓上战场。
你扣杀，我推挡，
不顾脸上汗珠淌。
喝彩急，掌声响，
夸我中华小健将。
3、跑步歌
小弟弟，小妹妹，
来吧和我一起跑。
小弟弟，小妹妹，
来吧，看一看。
清香的花儿在微笑，
青青的小草在歌唱。
跑一跑，身体好，
来吧，跑一跑。
4、学跳水
游泳池，风光美，
小妹妹，学跳水。
张开小胳膊，
好像海燕展翅飞。
小妹妹，姿势美，
扑通一声跳下水。
水花溅起一支歌，
长大参加奥运会。
5、跳绳
一根长绳两头摇，
我在绳中跳啊跳，
好像蝴蝶翩翩舞，
更像燕子入云霄，
跳出花样一个个，
跳得身体壮又高。
6、游泳歌
夏天游泳好处多，消暑休闲又健身，
大水无情危生命，安全第一要记清。
小朋友要仔细听，游泳安全有本经，
不要独自去玩水，外出游泳大人跟。
想要快乐学游泳，游泳知识记心中。
珍惜美好新生活，安全警钟常常鸣。
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